#Painonpudotus 4/19

Sunnuntai 27.1

Lähtöpaino: 80,9

Paino nyt: 79, 5

Ero: 1,4kg

Rahaa potissa: 100e

Hommat edelleenkään mene ihan priimasti. Ulkona on edelleen tullut syötyä, mikä taitaa nykyään olla mun heikko kohta. Alkavalla viikolla alotan taas käymään Himo Clubilla vaikkakin tanssi jää nyt polven takia välistä, mutta käyn ainakin kokeilemassa, kiinnostaisiko jokin kolmesta lihasvoima tunneista. 

Alkavan viikon syön varmaan useampana päivänä ulkona. Koko kaupungin tasolla ilmeisesti kaikkien toimistotyöläisten kellokorttiliukumaa supistetaan, mikä on saanut ison osan työpaikallamme ihan raivon partaalle, joten teen koko alkavan viikon pitkää päivää, vielä kun sen pystyy "helposti" tekemään (mikäli kaiken takana on meidän ihana pormestarimme, niin palakoot helvetissä). Voisin asiasta kiukutella vaikka kuinka paljon (koska koko tässä homassa on pahasti mätää) mutta tuskimpa muita asia kiinnostaa, enkä edes tiedä saisiko asiasta puhua (toisaalta miksi ei? Kyse kuitenkin koko kaupungista, eikä pelkästään vain mun toimialastani ja kuten sanoin, koko jutussa tuntuu olevan jotain mätää...)

Ensi viikolla lisään liikuntaa, joten toivottavasti ensi viikolla paino olisi alle 79kg. Peukut pystyyn! Tähän asti pudotus ei ole oikein toteutunu haluamallani tavalla, mutta samalla tiedän että voisin tehdä asiat paremminkin. 

Ootteko te innostuneet jostain lajista? Miten te liikutte?

#Painonpudotus 3/2019

Lauantai 19.1

Aloitus paino: 80,9kg

Tämän hetkinen paino: 79,4kg

Painoa pudotettu: -1,4kg

Rahaa potissa: 100e

Sunnuntai 20.1

(ilta)

Tämän hetkinen paino: 80,5kg

Painoa pudotettu: -0,4kg

Rahaa potissa: 0e

Sunnuntaina unohdin ottaa painon ennenkuin aloin syömään aamupalaa, joten laitoin nyt sitten lauantai aamun sekä sunnuntai illan tulokset. Lauantaina tuli matkamessuilla askeleita 7 500. Ei nyt ihan 10 tonnia, mutta toivottavasti kuitenkin sen verran, että se näkyisi myös vaa'lla.  Ihan priima ruokavalio ei edelleenkään, mutta selkeästi jo parempi.
Mun oli tarkoitus alkavalla viikolla tehostettu alkaa kävelemään kotiin, mutta piru lauta, maanantaiksi on luvattu melkein -20. (okei, no ei ihan mutta oli että tuntuu kuin olisi -18).  Mietin että pitäisikö käydä personal trainerilla ja sitten koittaa työpaikan salilla treenata.
Tällä viikolla on siis edistystä tapahtunu, mutta ei edelleenkään niin hyvin kuin toivoisin.
Matka siis jatkuu...

#Painonpudotus 2/2019

Sunnuntai 13.1.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Nykyinen paino: 80,1kg

Pudotettu: 0,8kg

Pottia kasassa: 0e

Tämä viikko meni vähän paremmin kuin edellinen viikko, vaikka ei tämäkään nyt ihan täydellisesti sujunu. Olisi voinut syödä vielä paremmin ja liikkua enemmän. Mutta ehkä tästä on hyvä lähteä. Voisin harkita ensi viikolla laittaa kuva materiaalia tän hetken tilanteesta, niin olisi varmaan hyvä/kiva jälkikäteen katsoa myös kuvista se ero, paljonko on painoa pudonnut ja miten se näkyy ulkoisesti. Tää on nyt aika tylsä postaus ilman kuvia, mutta yritän jatkossa laittaa edes jotain kuvia mukaan ja avata enemmän viikon ruokailuani ja liikuntaani.

Ehdotuksia saa laittaa mitä haluatte projektista kuulla, niin voin niihin vastailla, tai jos haluatte tietää jotain viikkokatsauksen yhteydessä niin kertokaa.

#Painonpudotus 1/2019

Kuten edellisessä postauksessa kerroin, isäni heitti vedon (tai lupauksen) että maksaa minulle ja siskolleni jokaista pudotettua kiloa kohden 100e ja joka meistä kolmesta (isä mukaan lukien) pudottaa painoa eniten 1.6 mennessä, saa bonuksena vielä 500e. (eli jos isäni voittaa, niin hänen ei tarvitse maksaa 500 euroa, mutta muuten jos minä tai siskoni pudotetaan painoa eniten, isä maksaa eniten pudottaneelle 500e). Joten panokset ovat aika kovat. Pyrin joka sunnuntai julkaisemaan haaste kuulumisia ja edistymisestä.

Keskiviikko 2.1.2019

Aloitus paino: 80,9kg

Tämän hetkinen paino: 80,9kg

Painoa pudotettu: 0kg

Rahaa potissa: 0e

Kilpailu alkaa ja lähtöpainoksi minulle tuli 80,9kg, ja tavoitteeni on painaa 50-60kg eli 20-30kg. Olen tyytyväinen jos 5kk aikana 15kg tippuu.

Eka päivä ei sujunut täydellisesti, mutta toki parempi kuin joululoma. Parit kaakaot tuli juotua, aamupalan laiminlöin koska unohdin enkä tätä viikkoa hirveästi suunnitellut. Sähköpöytää jäi käyttämättä, oma tekemä pyttipannu ei ehkä ollut paras (mutta kinkun jämät täytyy saada syötyä) ja söin jämä toffifeet. Loput suklaat ja karkit on avaamattomia, joten ne menee eteisen kaapin perälle. Kotona olisin toki voinut jumpata mutta se jäi, samoin siivoaminen. Tässä asiassa on pakko tsempata (koska pakkohan mun on tää voittaa.) Ulkona kun on aika liukasta ja tulossa kylmä ja tuulista joten ulkoilu ei oo kovin mielekästä. Jos en ole tehny asiaan korjausliikettä viimeistään ensi viikolla, pitää potkaista itseään kunnolla perseelle. 

Päätin että palkkapäivänäni menen töissä ulos syömään, ja miehen palkkapäivää seuraavana viikonloppuna ulos syömään + pieni herkuttelu sallittu esim yhden jäätelön tai leffa poppareiden/karkkien merkeissä.

Sunnuntai 6.1.2019

Tämän hetkinen paino: 80,9kg
Rahaa potissa: 0e

Eka viikko ei oo sujunu kovin hyvin ja paino ehtipariksi päiväksi jopa nousta. En ollut miettinyt ruokia etukäteen, syötiin jääkaappia tyhjäksi joulukinkusta ja lohesta. Ei ollut lämmintä takkia että olisi hirveesti viittinyt ulkoilla ja oli todella liukasta. Portaita unohdin käyttää, en muistanut nostaa sähköpöytää ylös ja loman jälkeen töistä tullessa olin todella väsynyt unirytmi sekaannuksesta, että nukuin lähes joku päivä töiden jälkeen päikkärit ja torstaina oli tarkoitus ottaa 20min päikkärit, mut nukuinkin 2 tuntia. Nyt alkavan viikon ruokailut on ainakin vähän paremmin suunniteltu, niin katsotaan tuoko se mitään tuloksia. Samoin toki liikuntaa on tarkoitus lisätä esim sähköpöydän avulla, portaita kävellen ja vähintään hypätä bussista aikaisemmin. katsotaan ensi viikolla, onko muutosta tapahtunut.

Onko täällä muilla painonpudotus tai elämäntapa remontti meneillään? Kertokaa omat kuulumiset!

Uuden vuoden lupsautukset!

Hellou! En edes muista millon viimeks olen tänne kirjotellu. Edelleen ajatuksia blogin suhteen on, mutta toteutus ontuu ja syitä on monia. En jaksa kuvailla kosmetiikka kalenterin tuotteita kun ei ole sopivaa taustaa,  perus elämä pyörii töiden ja epäterveellisen elämän ympärillä, olen käyttänyt koko talven yhtä ja samaa mekkoa ihan vain siksi että muut vaatteet ei mahdu päälle ja yleensä kuvat itsestäni on hirveitä enkä koe itseäni nätiksi läskeineni enkä ole hirveesti vaivautunut edes meikkaamaan, mikä tosin varmaan vähän auttaisi mutta ei kyllä pulla poskiakaan kiinnosta hirveesti esitellä. Mutta tässä vähän tietoa ainakin alkuvuoden suunnitelmista ja lupauksista.

• Kuten tässä postauksessa kerroinkin, varattiin Black Fridaylta lennot NYC:iin maaliskuulle. Jota olen odottanut jo vuosia, mutta nyt taas mieleni leijuu enemminkin Miamissa ja Karibian lämmössä, mutta eiköhän se NYC innostus vielä palaa takaisin. Ei se nyt voi 5 vuoden jälkeen täysin kadota.

• Terveelliset elämäntavat! Mun polvi on ollut vähän rikki jo vuoden ja uskon että ylipaino vaikuttaa asiaan. Isäni lupasi minulle ja siskolle 1.6 asti kilpailua kuka pudottaa painoa eniten. jokainen (eli minä ja siskoni) saadaan jokaisesta pudotetusta kilosta 100e ja se joka meistä kolmesta on lopulta pudottanut eniten, saa vielä bonuksena 500e (tai isäni tapauksessa että hänen ei tarvitse maksaa meille sitä 500e:tä) joten nyt on panokset korkeella, koska itselläni on pudotettavaa vähintään 20kg, mikä tarkoittaa vähintää 2000e, ja sillä rahalla olisi suunnitelmissa lähteä 2020 risteilemään karibialle. Eli vähän taakse jäänyt #Painonpudotus tulee taas, ja yritän viikottain, ainakin puolen vuoden ajan kertoa tänne kuulumisia. 

• Rahan käytön tarkastelu. Olen jo kerran 2015 tehnyt postaus-sarjan nimeltä "What the hell happend my money" ja tykkäsin ihan hirveesti sitä tehä. Ajattelin nyt (yrittää) tammikuun tehdä saman uudestaan, kun tuntuu että rahaa vain katoaa ja onhan meillä tilannekin muuttunut. En asu enään yksin ja asuntolaina on tullut maksettavaksi ja nyt pitäisi seurata kahden ihmisen kulutusta, mikä tekee tästä haasteellisempaa. 

• Lukea enemmän. Luin nuoruudessani aika paljon ja välillä se näkyi blogissakin pieninä kirja-arvosteluina. Viimevuosina lukeminen vähentynyt ihan hurjasti ja Goodreads osaa kertoa että vuonna 2018 luin vaivaiset 3 kirjaa, kun kirjahyllyyn on tullut lisää varmaan kymmenisen kappaletta. Tämän vuoden tavotteeksi Goodreadsiin asetin että 6 kirjaa, mutta tosiasiassa yritän josko saisin luettua ainakin yhden kirjan kuukaudessa, eli 12 kirjaa vuoden 2019 aikana. Mua saa seurata Goodreadsissä ja linkki täällä! Otan myös ilomielin itsellenikin seurattavia joten ilmianna itsesi, jos käytät Readssia. En tiedä olenko vainoharhainen vai onkohan mun aivot surkastunut kun en ole kirjoja pitkään aikaan lukenut, kun tuntuu että en ole päässyt kirjoihin enään samalla tavalla sisälle kuin ennen. Toivottavasti tämä korjaantuu, kunhan jaksan lukea.

Millaisia elämän- tai matkasuunnitelmia teillä on vuodelle 2019?