#Painonpudotus 2.7.2019, kisan lopputulos ja risteily lähestyy!

2.7.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Paino nyt: 77,3kg

Painoa pudonnut: 3,4kg

Pottia kasassa: 300e

Jäin TOOODELLA kauas 20kg tavotteesta. Ja 10kg tavotteesta. Ja 5kg tavotteesta. Ilmeisesti huono yhdistelmä talvi (ei ulkona lenkkeilyä), lähen aina tosi hitaasti käyntiin talven jälkeen ja onhan asiaa tullu stressattua ja itkettyä. Ehkä mulle ei vaan sovi ulkopuoliset "pakotteet", vaan toimin mielummin itsenäisesti, koska jos epäonnistun harmistun siitä vain itse, eikä muiden tarvitse kuulla sitten millanen luuseri olen ollut kun olen epäonnistunut. Vaikka nyt en päässyt tavotteeseen, aijon silti jatkaa tätä omaa projektia ja oma tavoitteeni on risteilyyn mennessä ainakin 15kg, mielellään se 20kg. 55kg paino on edelleen tavotepainoni. Salaatti on edelleen mun kesän ruokavalio. 

Risteilystä puheenollen, varattiin meidän lokakuun risteilyn satamien retket. Yhteensä maksoi 340e, joten tuo voittopotti menee sitten retkiin (olisi ollut kyllä huisii, jos olisi saanut koko risteilyn maksettua palkinto rahoilla, mutta ei...)

Mä oon ihan super innoissani risteilystä! En oo vähään aikaan ollut reissuista yhtä innostunut kuin maaliskuun nycin reissusta (josta olen kohta saanut muokattua kuvat joten sitten postaustakin tulee. Mutta jos sulla on kysymyksiä joko nycistä tai tästä risteilystä. Teen molemmista postauksen mihin kokoon lähinnä asioita mitä itse mietin ennen lähtöä mutta jos sulla on joku kysymys niin kysy niin koitan vastata tai jos en itse tiedä, yritän ottaa asiasta selvää.

Ja jos sulla on vinkit ensikertalaiselle (niin nyciin kuin risteilyyn), niin laita alas kommenttia! 

#Painonpudotus 10/19, Paino ahdistus!

14.3.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Paino nyt: 79,3kg

Painoa pudonnut: 1,6kg

Pottia kasassa: 100e

Voisin niin purskahtaa itkuun! Kuvittelin että nyciin mennessä painaisin 76kg mutta ei. Eilinen ruoka meni ihan harakoille ja ensi viikon NYC reissu ahdistaa ja paljon! Montaakaan vaatetta ei mahdu päälle, ja nyciin on ennakko luvattu jopa +17. Ei mulla mahu mitkään vaatteet tuohon säähän? Mahtuuko syystakkikaan? Miten sitten valokuvaus? En varma ole kuvattavana! Entä kaikki ihanat pannari aamiaiset ja uppopaistetut ruuat? Tuleeko tarpeeksia askelia että kompensoisi ulkona syömistä?

Tekisi mieli vaan itkeä ja paiskoa tavaroita. Onneksi olen nyt 2pv työhuoneessa yksin, mutta valitettavasti lasiseinät käytävälle, joten jos nyt kuitenkin vältän itkemistä. Tekisi mieli olla tänään kokonaan syömättä mut jos/kun syön, niin tänään on kyllä täysin hiilariton päivä. Kananmuna ei oo mitenkään hirveen hyvää, mutta täytyy illalla vaan hampaat purren vetästä alas. Mutta ei enään ikinä bataatti-keittoa. Menee aivan perseelleen muuten koko päivän ruokailu.

Jos jollain on tsemppavia, rohkasevia tai lohduttavia sanoja, otan niitä nyt mielelläni vastaan!

#Painonpudotus 7/19 & 8/19

17.2.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Paino nyt: 79,1kg

Painoa pudonnut: 1,7kg

Pottia kasassa: 100e

Ennen kuvat:

24.2.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Paino nyt: 79,4kg

Painoa pudonnut: 1,5kg

Pottia kasassa: 100e

Vyötärön ympärys: 117cm (tavoitteena 85cm eli -32cm)

En nyt muista mitä parin viimeviikkon aikana tapahtunut, mutta en ole ainakaan ollut treeneissä (ensi viikolla sitten) en muista mikä ekalla kerralla oli syy, mutta ainakin tällä viikolla syynä oli synttärit jotka vietin katan kanssa. Otin siis keskiviikon vapaaksi ja käytiin aamusta katan kanssa leffassa ja subilla ja illan olinkin kotona. Tajusin että olisin rentouttavan loman tarpeessa ja haaveilin enemmän lokakuun karibiaa kuin maaliskuun nyciä. Illalla sami oli taas tuonut mäkkäri safkaa synttäri illalliseksi. Lauantaina vietettiin kaksistaan synttäreitäni paremmin. Käytiin Viikinki ravintola Haraldissa syömässä ja sitten leffassa.  Tänään taas olisi vuorossa siskonmakkarakeittoa sekä siivousta joten koti liikuntaa. Toivottavasti tuo jää sulais pian veks, että pääsisi vähän vähän kävelylle. Ensi viikon tavotteeni on painaa 78,5kg, eli about kilon jos saisin ensi viikolla tiputettua. Pitäkää peukut pystyssä!

#Painonpudotus 5/19

3.2.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Paino nyt: 79,1kg

Painoa pudonnut: 1,7kg

Pottia kasassa: 100e

Paino ei edelleenkään tipu ihan niin reippaasti kuin toivoin, mutta onneksi kuitenkin tippuu. Tässä viikossa erityistä oli myös se, että kävin Piloxing Barre tunnilla, eli sain liikuntaakin sitten. Sen lisäksi meillä alkoi töissä ihan oman tiimimme 10min taukojumpat maanantaisin, keskiviikkosin ja perjantaisin. Lisäksi koneillemme asentui Ergo Pro sovellus, missä on erilaisia videoklippejä jumpista.

En tiedä miksi oikeastaan edes yllätyin, että Piloxing Barre tosiaan oli nyrkkeilyn ja baletin välimuoto. Ensi viikolla olisi tarkoitus osallistua vatsa-peppu muokkaus tunnille, ja vaikka Piloxing Barre olikin hauska laji (jota suosittelen kyllä kokeilemaan, jos ihan vähääkään kiinnostaa. HIMO:lla voitte käydä vaikka vain yhdellä kokeilu tunnilla ja päättää sitten että jatkatko), toivon että vatsa-peppu sopisi mulle paremmin ja että löytyisi joku, mitä voisin jatkaa koko kauden loppuun. Toivon että että sitten syksyn kaudella voisin jatkaa taas Jamming in da Club -tunneilla.

Ootteko te viimeaikoina kokeilleet jotain uutta lajia? 

Mitä ja millasta oli?

#Painonpudotus 4/19

Sunnuntai 27.1

Lähtöpaino: 80,9

Paino nyt: 79, 5

Ero: 1,4kg

Rahaa potissa: 100e

Hommat edelleenkään mene ihan priimasti. Ulkona on edelleen tullut syötyä, mikä taitaa nykyään olla mun heikko kohta. Alkavalla viikolla alotan taas käymään Himo Clubilla vaikkakin tanssi jää nyt polven takia välistä, mutta käyn ainakin kokeilemassa, kiinnostaisiko jokin kolmesta lihasvoima tunneista. 

Alkavan viikon syön varmaan useampana päivänä ulkona. Koko kaupungin tasolla ilmeisesti kaikkien toimistotyöläisten kellokorttiliukumaa supistetaan, mikä on saanut ison osan työpaikallamme ihan raivon partaalle, joten teen koko alkavan viikon pitkää päivää, vielä kun sen pystyy "helposti" tekemään (mikäli kaiken takana on meidän ihana pormestarimme, niin palakoot helvetissä). Voisin asiasta kiukutella vaikka kuinka paljon (koska koko tässä homassa on pahasti mätää) mutta tuskimpa muita asia kiinnostaa, enkä edes tiedä saisiko asiasta puhua (toisaalta miksi ei? Kyse kuitenkin koko kaupungista, eikä pelkästään vain mun toimialastani ja kuten sanoin, koko jutussa tuntuu olevan jotain mätää...)

Ensi viikolla lisään liikuntaa, joten toivottavasti ensi viikolla paino olisi alle 79kg. Peukut pystyyn! Tähän asti pudotus ei ole oikein toteutunu haluamallani tavalla, mutta samalla tiedän että voisin tehdä asiat paremminkin. 

Ootteko te innostuneet jostain lajista? Miten te liikutte?

#Painonpudotus 3/2019

Lauantai 19.1

Aloitus paino: 80,9kg

Tämän hetkinen paino: 79,4kg

Painoa pudotettu: -1,4kg

Rahaa potissa: 100e

Sunnuntai 20.1

(ilta)

Tämän hetkinen paino: 80,5kg

Painoa pudotettu: -0,4kg

Rahaa potissa: 0e

Sunnuntaina unohdin ottaa painon ennenkuin aloin syömään aamupalaa, joten laitoin nyt sitten lauantai aamun sekä sunnuntai illan tulokset. Lauantaina tuli matkamessuilla askeleita 7 500. Ei nyt ihan 10 tonnia, mutta toivottavasti kuitenkin sen verran, että se näkyisi myös vaa'lla.  Ihan priima ruokavalio ei edelleenkään, mutta selkeästi jo parempi.
Mun oli tarkoitus alkavalla viikolla tehostettu alkaa kävelemään kotiin, mutta piru lauta, maanantaiksi on luvattu melkein -20. (okei, no ei ihan mutta oli että tuntuu kuin olisi -18).  Mietin että pitäisikö käydä personal trainerilla ja sitten koittaa työpaikan salilla treenata.
Tällä viikolla on siis edistystä tapahtunu, mutta ei edelleenkään niin hyvin kuin toivoisin.
Matka siis jatkuu...

#Painonpudotus 2/2019

Sunnuntai 13.1.2019

Lähtöpaino: 80,9kg

Nykyinen paino: 80,1kg

Pudotettu: 0,8kg

Pottia kasassa: 0e

Tämä viikko meni vähän paremmin kuin edellinen viikko, vaikka ei tämäkään nyt ihan täydellisesti sujunu. Olisi voinut syödä vielä paremmin ja liikkua enemmän. Mutta ehkä tästä on hyvä lähteä. Voisin harkita ensi viikolla laittaa kuva materiaalia tän hetken tilanteesta, niin olisi varmaan hyvä/kiva jälkikäteen katsoa myös kuvista se ero, paljonko on painoa pudonnut ja miten se näkyy ulkoisesti. Tää on nyt aika tylsä postaus ilman kuvia, mutta yritän jatkossa laittaa edes jotain kuvia mukaan ja avata enemmän viikon ruokailuani ja liikuntaani.

Ehdotuksia saa laittaa mitä haluatte projektista kuulla, niin voin niihin vastailla, tai jos haluatte tietää jotain viikkokatsauksen yhteydessä niin kertokaa.

#Painonpudotus 1/2019

Kuten edellisessä postauksessa kerroin, isäni heitti vedon (tai lupauksen) että maksaa minulle ja siskolleni jokaista pudotettua kiloa kohden 100e ja joka meistä kolmesta (isä mukaan lukien) pudottaa painoa eniten 1.6 mennessä, saa bonuksena vielä 500e. (eli jos isäni voittaa, niin hänen ei tarvitse maksaa 500 euroa, mutta muuten jos minä tai siskoni pudotetaan painoa eniten, isä maksaa eniten pudottaneelle 500e). Joten panokset ovat aika kovat. Pyrin joka sunnuntai julkaisemaan haaste kuulumisia ja edistymisestä.

Keskiviikko 2.1.2019

Aloitus paino: 80,9kg

Tämän hetkinen paino: 80,9kg

Painoa pudotettu: 0kg

Rahaa potissa: 0e

Kilpailu alkaa ja lähtöpainoksi minulle tuli 80,9kg, ja tavoitteeni on painaa 50-60kg eli 20-30kg. Olen tyytyväinen jos 5kk aikana 15kg tippuu.

Eka päivä ei sujunut täydellisesti, mutta toki parempi kuin joululoma. Parit kaakaot tuli juotua, aamupalan laiminlöin koska unohdin enkä tätä viikkoa hirveästi suunnitellut. Sähköpöytää jäi käyttämättä, oma tekemä pyttipannu ei ehkä ollut paras (mutta kinkun jämät täytyy saada syötyä) ja söin jämä toffifeet. Loput suklaat ja karkit on avaamattomia, joten ne menee eteisen kaapin perälle. Kotona olisin toki voinut jumpata mutta se jäi, samoin siivoaminen. Tässä asiassa on pakko tsempata (koska pakkohan mun on tää voittaa.) Ulkona kun on aika liukasta ja tulossa kylmä ja tuulista joten ulkoilu ei oo kovin mielekästä. Jos en ole tehny asiaan korjausliikettä viimeistään ensi viikolla, pitää potkaista itseään kunnolla perseelle. 

Päätin että palkkapäivänäni menen töissä ulos syömään, ja miehen palkkapäivää seuraavana viikonloppuna ulos syömään + pieni herkuttelu sallittu esim yhden jäätelön tai leffa poppareiden/karkkien merkeissä.

Sunnuntai 6.1.2019

Tämän hetkinen paino: 80,9kg
Rahaa potissa: 0e

Eka viikko ei oo sujunu kovin hyvin ja paino ehtipariksi päiväksi jopa nousta. En ollut miettinyt ruokia etukäteen, syötiin jääkaappia tyhjäksi joulukinkusta ja lohesta. Ei ollut lämmintä takkia että olisi hirveesti viittinyt ulkoilla ja oli todella liukasta. Portaita unohdin käyttää, en muistanut nostaa sähköpöytää ylös ja loman jälkeen töistä tullessa olin todella väsynyt unirytmi sekaannuksesta, että nukuin lähes joku päivä töiden jälkeen päikkärit ja torstaina oli tarkoitus ottaa 20min päikkärit, mut nukuinkin 2 tuntia. Nyt alkavan viikon ruokailut on ainakin vähän paremmin suunniteltu, niin katsotaan tuoko se mitään tuloksia. Samoin toki liikuntaa on tarkoitus lisätä esim sähköpöydän avulla, portaita kävellen ja vähintään hypätä bussista aikaisemmin. katsotaan ensi viikolla, onko muutosta tapahtunut.

Onko täällä muilla painonpudotus tai elämäntapa remontti meneillään? Kertokaa omat kuulumiset!

#Painonpudotus 29.10.16

Heipsan!

Painonpudotus on ollu aikamoista soutamista ja on saattanut mennä useampi viikko-kuukausi, kun paino ei ole tippunut ollenkaan, mutta sitten seuraavalla kerralla tippuu todella ripeään tahtiin. 

Viimesimmässä #Painonpudotus postauksessa oli aika maaninen vaihe, ja olin ottanut silloin aika pahasti takapakkia. Viimesin postaus missä olen painoni maininnut, on 17.7.16, ja sen jälkeen on mennyt paremmin.  Ruokani on ollut pitkälti samaa. Kana salaattia sekä kanaa ja porkkanamuussia. Joskus erittäin satunnaisesti työpaikan ruokalassa syömässä. Joskus paino on noussut, joskus ei. 

60kg rajapyykki jo häämöttää. Kohta ollaan vanhassa koossa, sitten pitäisi päästä uuteen-vanhaan kokoon. 

Tänään on siskontytön synttärit, joten saa nähä miten se vaikuttaa painoon, mutta huomenna sitten taas skarpataan.

Mites siellä? Onko ruudun toisella puolella laihduttajia? Miten on mennyt? Onko ruokavinkkejä nirsolle? Lihaa pitäisi olla. mukana.

#Painonpudotus 30.7.16 Takapakkia

Vituttaa aivan heltisti! Ei tää onnistu. Pudotetut painot rupee tulemaan takaisin, lenkille lähteminen on perseestä eikä se kävely innosta edes puolessa välissä. Eikä edes se helkkarin pokemonkaan yksinään siihen innosta. Miten joku oikeasti menee jonkun hemmetin pelin takia klo 7 ulos? Vitutti taas sen verran, että tekisi mieli olla tyystin syömättä ja vaan kärsiä. Eiköhän se paino siitä laskisi. En oo ollu vähään aikaan niin vihainen itelleni kuin nyt. Tekis mieli vaan kaivautua peiton alle ja pysyä siellä. Turha kuvitella että farkut menis syksyllä jalkaan. Myöskään mun vakio lenkki ei riitä viikoloppusin edes 10 000 askeleeseen. Arkisin se riittää.

 Viikonloppusin ruokailu menee ihan OK , kun on aikaa tehä. Mutta ärsyttää niin sunnattomasti arkipäivän lounas. Millon salaatti on vetistä, menny huonoksi, kana on ehtinyt kuivua, keittoon kyllästyy jossain vaiheessa eikä viitsi viikko tolkulla syödä samaa. Hyviä keitto reseptejä otetaan mielellään vastaan. Vieressä oleva kiinalainen noutopöytä houkuttelis niin perkeleesti. Pienikin tauko esim juuri liikunnan suhteen, niin menee kuukaus päästä siihen taas kiinni! ARGH! Ärsyyntyneenä myös tekee mieli ihan hirveesti suklaa "piristykseksi" ja rauhottumisen takia. Mistä lienee löytää toinen tapa rauhottua.

Oon kyllä (välillä) napostellu välissä, mutta vähemmän kuin normaalisti ja nyt oli perjantaina tosiaan kamala kiukku/väsy kohtaus ja sitten päätäkin alko särkemään, että onko tämä nyt sitten kuitenkin niitä vierotusoireita?

Miks tää ei vois olla helpompaa?

#Painonpudotus 17.7.16 Vihdoin edistystä!

Hellurei! Vihdoin vaaka näyttää vajaan viikon verran pelkästään alaspäin ja painoa pudonnut melkein 1,5kg pitkäli ruokatottumusten muuttamisella. (Valitettavasti unohdin ottaa lukemasta kuvan. keskiviikkona 13.7=68,2kg ja nyt 66,8kg)

Olen syönyt rahkaa, puolikkaan ruisleivän, lautasellisen mysliä, dieettikeittoa ja viikonloppuna kanaa ja salaattia. Ostin myös uuden halpis blenderin millä saa smoothien suoraan pulloon ja sitä tulikin jo testattuu. Chia siemeniä ostin toivoen sillä olevan vaikutusta nälän loitollapitämiseen.

Mutta kävin myös poikkeuksena perjantaina nepalilaisessa syömässä (koska olen pitkään kuolannut sitä mutta työkaverin vatsa ei kestä mausteista. Intialaista/nepalilaista ruokaa on ollut ikävä. Ruoka ei kyllä maistunut enään niin vahvalta kuin ekalla kerralla. Torstaina taas käytiin Katan kanssa Subwayssa ennen leffaa. Eli vähän on tullut herkuteltua. Myös Skyrrin ihanilla jälkkäri rahkoilla. Creme Brulee rahka oli yllättäen aika hyvää ja sopiikin aika hyvin terveellisemmäksi jälkkäriksi.

Kariniemen minuuttipihvit.
 Mausteena pippuri ja broilerimauste.

Smoothiena toimii Rainbown omat smoothie sekotukset. Aina ei jaksa ruveta tekemään alusta asti itse. Itselläni on mansikka-banaani-mustikka. Sen lisäksi laitoin Chia-siemeniä sekä minttua. Pitäisi jokukerta kokeilla tehdä munakasta. En vaan onnistunut löytää pinaattia. Noh. Ehkä ens viikonloppuna testaa.

Olen huomannut sen ilmiön, kun sanon että mun pitäisi laihduttaa 20kg, kaikki sanovat että se on liikaa, eikä musta oo sitten mitään jäljellä. Mutta silloin kun olin 20kg hoikempi, ei kukaan sanonut että olen liian hoikka. 10kg hoikempana sain taas vanhemmiltani aina sanomistä että pitäisi saada painoa  pois.

Ihmiset ovat erilaisia, ja esimerkiksi mun jalat ja kädet ei saa läskiä vaikka kuinka söisin, vaan kaikki siirtyy vatsan seudulle. 55kg:na vyötärönympärys oli 94cm. 47kg:na 84cm. Tavotteena on vyötärö alle 90cm ja paino alle 50kg. 50kg kuulostaa todella vähältä, mutta uskon että se on mulle oikea paino.

Halusin todistaa työkaverille, että se -20kg on OK paino ja etsiskelinkin sitten kuvia missä se näkyisi.  Toki käteni ovat hoikat, mutta niin ne ovat tällähetkelläkin.
Tällänen kuva löyty ja päiväys oli marraskuu 2014.

20.3.2014

Mikäli onnistun jatkamaan tällä linjalla, onnistun hyvässä vauhdissa laihtumaan. Vyötäröllä laihdutus ei vielä näy, mutta toivottavasti pian.

Onko joku muukin laihdutus/kuntoilukuurilla? Miten siellä sujuu?

#Painonpudotus 3.7.2016

Paino itsessään ei ole vielä pudonnut, mutta liikunnan suhteen olen silti parempaan päin. Yllä olevat SportTracerin tiedot ovat päiviältä 2.7, 3.7 ja 29.6 päivä eli liikuntaa on selkeesti lisätty. Tuon lisäksi kävelen vielä työmatkalla pasilan asemalta alppilaan, josta kerääntyy yhteen suuntaan 2 000-3 000 askelta. Työmatkat + lenkit ovat tuoneet askelia yhteensä 13 000, kun aikaisemmin oli hyvä jos sain edes 3 000 askelta kokoon.  Vaikka vielä ei ole painoa pudonnut, uskoisin jos nyt joka arkipäivä + yhtenä päivänä viikonloppuna (tai miksi ei vaikka joka päivä) kävisi lenkillä, se paino alkaa varmaan pikkuhiljaa tippumaan. Toki riippuen siitä, minkä verran syön, mutta jospa pyrin pitämään syömisen pienenä. Toivossa on hyvä elää. Ensi viikolla liikunta kuitenkin jäänee ehkä takaa-alalle, kun isäni tulee keskiviikkona suomeen ja nähään sitten viikon verran luultavasti aika tiheään. Edelleen toivon, että saisin kahdessa kuukaudessa pudotettua 10 kiloa. Onko se mahdollista?

#Painonpudotus 1.5.16, Miten meni niinku noin omasta mielestä?

Edellisestäkin postauksesta on jo aikaa ja paino sillä väliin jojoillut n:3kg.

Mutta hei! Vappu! Noh, painoa voisi olla enemmänkin, jos olisi ollut seuraa lähteä piknikille. (Tosin 1,5 pussillinen sipsiä, 4 tippaleipää, paketti donitseja ja 1,5l limua, ei kyllä ole mikään terveellisyyden perikuva. Sipsiä, donitseja, tippaleipiä ja yksi pussi riisisuklaata vielä jäi. Mitäköhän niille? Ennusteen mukaan, nyt pitäisi alkaa aurinko putki, joten periaatteessa pitäisi olla sitten enemmän energiaa lähteä lenkillekkin. Toivottavasti. Huomenna se selviää. Niin ikään edellisen päivityksen jälkeen, myös lenkkeily on jäänyt vähemmälle, koska on pitänyt "siivota". Loppujen opuksi OIKEASTI  sain siivottua nyt vappuna. Muut osat menikin masennuksessa ja leffojen katsomisessa. Yritin vähän tuoda vappu tunnelmaa uusilla perunoilla sekä nakeilla/lihapullilla, epäonnistuen siinä. Huomenna siis väsätä siitä pyttipannua!

Vyötärön ympärykseni oli 55kg:ssa aikoin 94cm, joten olen saanut vyötärölle n:20cm lisää. 1cm/kg. Huomasin myös, että lihoin aikoinaan niin nopeasti, että sain raskausarpia/venymäarpia. Näin todennäköisesti ikuisena lapsettomana, on hiton kivaa että menin pilaamaan oman ihoni.

En tiiä oliko se vain tämä vappu, epäterveellinen ruoka vai yleinen taantuma, että ollu pari päivää hieman haastavaa. Vähän aikaa olo jo koheni. Sulkea nyt sitten herkut lukkojen taakse ja testata/varmistaa, miten kroppani reagoi sokeriin. Tällä hetkellä aika negatiiviisesti. (Ja silti sitä syön. Olen idiootti) Tosin mulla on kyllä ollu huono tapa masentuneena "piristää" itseäni herkuilla. (Niin ja kyllähän se piristää, kohtuudella. Ja oikeastaan se suklaa, ei sokeri) Joten siitä tulee sitten oravan pyörä. 

Noh, vappu ohi, enkä muuten ole 3 viikkoon mitenkään hirveästi herkutellut (pari keksi jäätelöä, ja Jacky vanukas silloin kun suklaata on tehnyt mieli.) Joten ehkä siitä sokerista pääsee eroon ja jos nyt auringon tullessa esille, olisi energiaa lähteä lenkillekkin.

Koska masennus, enkä voinut erään kanssa jutella, pyöri lähinnä Selena fanipostaukseen laittamani teksti ja video:

"I'm so sick of that same old love, that shit, it tears me up I’m so sick of that same old love, my body's had enough

Oh (that same old love) [2x]

I’m so sick of that same old love, feels like I've blown apart

I’m so sick of that same old love, the kind that breaks your heart

Oh (that same old love) [2x]

#Painonpudotus 3.4.2016

Tässä olisi se lähtöpaino ja eka tavoite olisi pudottaa se 10kg, niin olisin siinä alkuperäisessä painossa. Sen jälkeen jos suinkin onnistuu niin laihtua 45 kiloon. Mutta jos nyt ensin pääsiisn 55 kiloon niin oon tyytyväinen.

Tässä vaiheessa haluaisin muistuttaa, että netin painoindeksit ovat suuntaa antavia ja tiedän että 55 kiloisena olin juuri normaali painoisen puolella. Mutta ihmisten ruumiinrakenteet ovat erilaiset. Siinä missä saman pituisen 65kg ei näytä vartalolla ollenkaan niin paljolta mutta minulla se on. 

Leikittelin ajatuksella (kunhan olen onnistunut laihtumaan) kun selailin extempore siniselle hameelle ideoita miten näin lihoneena voisin hameen pukea näin että Seppälä etsii jatkuvasti malleja. Leikittelin ajatuksella että voisin hoikka jalkaisena tulevaisuudessa kunhan vatsaakin saatu pienennettyä, niin kokeilla laittaa hakemusta.

Itseäni mietityttää vain, vaikka kuin kivalta mallina olo kuulostaakin, niin uskallanko? Olen tavallaan aika ujo ja arka ihminen (vaikka eräs tuttu sanoi että olin koulun ulkomaanreissulla aika puhelias mutta laitan sen alkoholin piikkiin.) Osaanko poseerata? En ole asukuviakaan ottanut kun ei ole kuvaajaa ja vaatteet on välillä mitä sattuu. Ja nyt kun olen lihonut ja housutkaan ei mene jalkaan joten pukeutuminen ei ole edes ihan niin kivaa enään.

En tiedä menenkö vielä heti huomenna työpaikan salille, mutta koitan päästä aloittelemaan kuntoilu (kotona ja töissä salilla)

Tällähetkellä saat lahjoittaa mulle isot tsempit sekä motivaatiota sillä niitä todellakin tarvitaan. Matkasta ei tuu helppo, mutta olisin tyytyväinen jos farkut menisi syksyllä jalkaan (eli 55kg) kesän voin hillua mekoissa, lenginsseissä ja kangas-, sekä "one size" shortseissa

Mielialanikin oli aikoinaan parempi (vai kuvittelinko vain ja elin omassa kuplassani) kun olin hoikempi.

Eli tsempit ja motivaatiot/inspiraatiot tänne ja lenkkiseurakaan tälle ujohkolle  S ja R vikaselle ja aavistuksen huonokuuloiselle ei olisi pahitteeksi. (Niin ja tästä tuli myös mieleen että olisi kiva tehä myös videoita mutta aiheet ja rohkeus siihen vähän puuttuu)

Mikäli et seuraa mua vielä SnapChatissa (@Sassuliiini) snappaa alla oleva kuva, niin se lisää sut automaattisesti mun seuraajaks!

Huomenna se olis paluu arkeen, pitäisi olla jo nukkumassa enkä saanut siivottua tai levättyä ihan niin paljoa kuin oli tarkoitus. Toivottavasti selviän viikon elossa niin olisi taas viikonloppu.

Niin ja tosiaan, jos seuraisit mua jo snapissa, tietäisit että olen aloitellut Riikan reissusta kirjottamisen ja kuvien muokkaamisen. Joten Stay Tuned!

(Ps. otsikkoon meinasi eka tulla 2012 sitten 2014 ja sitten vasta 2016. Oon pikkusen jäljessä?)

Saako syödä vai ei?

Viimeksi se oli vain niin helppoa. Leijuin pää pilvissä, ei edes tehnyt mieli herkkuja, työskentelin loppu lukukauden koulussa ulkohommissa joten liikunta lisäänty. Joten laihduin mukavasti. Söin kyllä myöskin huonosti. Liikkuma työ, ja koko päivän aikana saatoin syödä pelkän rahkan ja croissantin. Jollain tapaa ikävä sitä aikaa. Sitten rupesin syömään normaaleja annoksia. Tosin silloinkin vain yhden aterian päivässä (ryhmäpaine töissä mennä työkaverin kanssa syömään. Ihan hyväkin kun herkkudeliltä annettiin suoraan lauteselle, joten ei tullut rohmuttua liikaa). Mulla oli välillä jo tuolloin inhottava käydä ruokakaupassa kun ei ollut nälkä, eikä muutenkaan tehnyt mieli syödä. Tosin vielä suurempi ongelma taitaa olla sokerikierre, mistä en tunnu pääsevän enään uudestaan irti.

Selvisin lihomiselta pääsiäisen (sillon kyllä enemmänkin juotiin kuin syötiin, enkä tulloin kyllä edes huomannut laihtuvani.) vapusta (en muista mitä vappuna oli) selvisin jopa joulun ja uudenvuoden (uusivuosi meni kyllä lähinnä masennuksessa. Aatto töissä, ja sitten klo 9 nukkuu ja odottamaan uutta vuotta) . Käännekohta oli synttärini, jolloin pidin jätskibaarin kun kaverit eivät juoneet. Olisi sekin pitänyt ehkä peruuttaa niin olisi säästynyt lihomiselta sekä hermoilta (ei menny ihan putkeen se ilta). Siitä sitten alkoi kierre, ja lihoin enemmän kuin alkuperäinen paino. Alimman ja ylimmän painon ero oli 12kg.

Kuva vastaa täydellisesti tän hetkistä mielentilaani

Lihominen ahistaa. Jopa alkuperäiset housut ovat tiukat, joten vuosi sitten jouluna ostetuilla housuilla, mekolla ja hameella ei ole mitään jakoa mennä enään päälle. Toivottavasti vielä joskus ja jos saisi joltakin lenkki seuraa. 

Ruokakaupassa ahistaa taas. Oravanpyörä. Joko/tai. Huono olo ni joko tekisi mieli mässää, tai sitten en ansaitse syödä ja mietin niitä farkkuja, ja tulee taas huono olo. Oravanpyörä. Joko syön tai en, tulee huono olo, ja huonoon oloon taas mässään tai oon syömättä.

Tavoitteni on 45-47kg ja vyötärön ympärykseksi 75cm. Tämänhetkinen tilanne on 58kg ja vyötärö 96cm (alkuperäiset ennen laihtumista ja lihomista 55kg ja 94cm). En tiedä tulenko ikinä onnistumaan siinä. Helsingin työpaikalla on kuntosali, joten täytyypä yrittää siellä töiden jälkeen koittaa käydä. Vielä jos saisin sen vakipaikan. Tarvitse mitään salijäsenyyttä, + muut kaupungin työsuhde edut. Ehkä uskaltaudun käymään uimassakin? Ruokailu ei oo ongelma sillon kun meen työkaverin kanssa syömään, mutta se on, jos työkaveri ei ole paikalla ja menen yksin. Varsinkin kaupassa sitten ahistuu, mitä söisi.

Tällähetkellä oikeastaan pelkkä ajatuskin ahistaa, että pitäisi kaupassa miettiä mitä ruokaa tekisi. Pitäisi varmaan taas ruveta vetelemään keittoja. Bataattikeittoa en oo vieläkään tehny ja se tuntuu niin vaivalloiselta nyt kun oon nähny kuinka iso bataatti on. Miten sen saa edes pilkottua? Kanakeittoa voisi myös kokeilla.  Erään nepalilaisen kanakeitto on aivan taivaallista ja omaan makuun sopivan vahvuista. Itse taas en ihan uskalla käyttää jos tuleekin liian vahvaa. Mut pitääpä ehkä silti rohkaistua ja kokeilla. Hyviä keittovinkkejä otetaan vastaan. Nestehän tekee kylläiseksi ja ennen jokaista ateriaa pitäisi juoda 2 lasia vettä pohjalle.

Jos kerran pärjää vähäisellä ruualla (jos pääsisi vain pahasta sokerikierteestä eroon. Sorrun aina turhiin herkkuin, vaikka aihettaakin vain huonoa oloa) niin miksi pitäisi syödä? Huolestuttavaa tosin myös on, että pystyn syömään isojakin määriä ruokaa ja herkkuja. Se on hieman pelottavaa, kun jotkut sanovat että olen syönyt aika paljon. Että ei ole normaalia. Teen väärin.

Saako "rentouttavaa leffailtaa" varten ostaa herkkuja, jos se on joka viikkoista, tai katsoo leffoja putkeen koko viikonlopun?

Onko pakko syödä?

Miten päästä sokerikierteestä eroon?

Syksyn ajatuksia!

Syksy on lähes aina ollut mun suosikki vuodenaika (tai pienenä se oli kesä, mutta siinä vaiheessa kun vaatteet ja pukeutuminen alkoi kiinnostaa niin syksy) Talvella on aina erityisen ruma fiilis kun yrittä ävain pysyä lämpimänä. Keväällä taas on lähinnä kylmempi kuin syksyllä. Keväällä myöskin hiekotushiekka rupee pölyämään. Monet valittaa syksyssä sateita, mutta keväällä on loskaa. Ja pitkään! Vaikea päättää laittaako talvilenkkari, kesälenkkarit vai kumpparit. Talvilenkkarit liian kuuma, kesä lenkkarit liian kylmät ja kumppareissa liukastuu sohjossa. Siinä missä syksyllä on ruska, kevät on oikeastikkin pelkkää harmaata. Aurinkoa lukuunottamatta. Puissa ei ole lehtiä ja maassa olevat lehdet ovat muuttuneet tummiksi. Räntähän on myöskin harmaata. Nykyään olen ihan tyytyväinen esim jalkoihini, ja tykkään käyttää kesäisin lyhyitä hameita ja shortseja. Yläasteella taas halusin piilottaa, joten paras tapa oli syksy ja farkut ja sopivan iso huppari. Silloin en vielä löytänyt oikean mallisia neuleita. Kaikki oli ihonmyötäisiä. Onneksi nyttemmin löytyy neuleita myös minulle. Niitä sitten yhdistää farkkutakkiin tai toppaliiviin. Syksyllä voi myös leikitellä housujen väreillä.

Nyt syksyksi olin valitettavasti lihonnu aivan hirveesti (enemmän kuin alkuperäinen paino 2 vuotta sitten) Joten ärsytti niin paljon kun viime syksynä ostetut housut ei sitten mahtuneetkaan. Prkl. Paino ei ole juurikaan tippunut, mutta huomasin mittanauhan olevan erimieltä. 3cm lähtenyt vyötäröltä ja vielä sentti niin olen samassa koossa kuin 2 vuotta sitten. Olen nyt viikon syönyt töissä yhden lämpimän aterian ja kotona illalla hedelmän tai smoothien. Pieni nälkä oli jossain vaiheessa mutta se meni ohi. Tai liekö nälkä vai vaan huono tapa mutustella. Siihen sopii sitten se hedelmä. Tällähetkellä tosin tekee aivan tajuttoman paljon mieli tortillaa ja vohveleita. En olekkaan kokeillun uutta vohvelirautaa.

Melkein unohdin että kaupat ovat lauantaina kiinni (onneksi en unohtanu tai ei olis ollut mitään syötävää. Jääkaappi kun tuppaa olemaan tyhjä) Ostin sitten tortilla ainekset ja jätskin (öhh...) Kävin lounastauolla kun vieressä oli niin Porvoon Ekokaupassa etsimässä aineksia raakasuklaaseen, mutta löysimpä sieltä aloituspakkauksen. Oli noin 20e ja sisältää kaikki tarvittavat muottia myöten. Saisiko siitä kehiteltyy joululahjat? Itseäni houkuttelee RockyRoadit. Vaahtokarkkia, poppareita, mustikkaa... nams... Mitäköhän makuja joululahja suklaisiin laittaisi?

Maanantaina loppuu erään työpaikan haku ja jännitän hirveesti että saanko sitä. Hain siihen hommaan jo heti koulun jälkeen mutta en päässyt. Nyt se on määräaikainen (taas) Mutta se vaan olis niin mun unelma työpaikka. Kohtuu työmatka (ellei Venaa Rauhassa, lasketa) unelma homma ja tutut ohjelmistot. Ja tietenkin kaupungin sisällä. Enempää ei voisi vaatia (paitsi 5-15 minuutin työmatkaa.)
Nyt viikonlopun viettoon! Oriflame postaus suunnuttelilla ja tekeillä! Kai sä seuraat mua jo SnapChatissa nimellä Sassuliiini?? (3+1 i:tä) Koitan muistella päivitellä sitä! Ja kertokaa jos mun snappi ei toimi. En tiedä miten se toimii, eikä ole ketään siitä kommentoimassakaan
Mitä teillä on/oli viikonloppu suunnitelmissa? Onko joku edes perjantai-iltana koneella? Ite koitan saada aikaseksi lukea, siivota ja katsella leffoja. Niin ja pestä matto minkä kissat sotki. Prkl!